Über mich

Biografie als Prozess – Vom Überleben zum Leben

Die heutige Welt suggeriert uns oft, es gäbe ein finales Ziel, die perfekte Selbstoptimierung, das vermeintliche „Ankommen“ oder den Zustand, endgültig „fertig“ zu sein. Doch das empfinde ich als eine Illusion. Das Leben ist kein statischer Endzustand, sondern ein kontinuierlicher, dynamischer Prozess. Reifung bedeutet nicht, frei von Brüchen zu sein, sondern die Bereitschaft zu besitzen, sich immer wieder aufs Neue den eigenen Tiefen zu stellen.

Mein eigener Weg bildet das Fundament meiner Haltung und meiner Arbeit. Ich bin in einem Umfeld aufgewachsen, das von Armut geprägt war, in dem Gewalt und existenzielle Überlebenskämpfe schon früh zu meiner Realität gehörten. Ich musste lernen, in einer Welt zurechtzukommen, die mir wenig Sicherheit bot, und meinen eigenen Weg durch Instabilität hindurch zu finden.

Der Verlust meines Vaters gehört zu den tiefgreifendsten Einschnitten meines Lebens, ebenso wie andere Grenzerfahrungen, die mich an meine äußersten Belastungsgrenzen geführt haben. Der wohl schmerzhafteste Moment war der suizidale Verlust meines ehemaligen Lebensgefährten, ein Einschnitt, der mein Verständnis von Verlust, Trauer und Weiterleben grundlegend verändert hat.

Und auch heute, als Mutter eines Zwillingspaares, erlebe ich täglich, was es bedeutet, zwischen eigenen Bedürfnissen und der Verantwortung für zwei Kinder zugleich zu balancieren. Diese Erfahrungen sind kein abgeschlossenes Kapitel, sondern lebendiger Teil dessen, wer ich heute bin und wie ich auf andere Menschen in Krisen blicke.

Heute kann ich auf fast zwei Jahrzehnte intensiver, integrativer Psychotherapie, Selbsterfahrung und tiefenpsychologischer Analyse zurückblicken. Ich habe diese Traumata nicht nur überlebt, ich befinde mich in einem fortlaufenden, aktiven Prozess der posttraumatischen Reifung (Posttraumatic Growth). Jede Krise war und ist ein Katalysator für eine tiefere Charakter- und Sinnbildung.

Die Fundamente meines kontinuierlichen Weges

Mein Fundament beruht nicht nur auf oberflächlichen Verhaltenswerkzeugen, sondern auf der harten, kontinuierlichen Arbeit an und mit mir selbst. Dies umfasst Kernprozesse, die ich tagtäglich lebe und weiterentwickle sowie die Grundlage meiner Haltung darstellen:

Radikale Akzeptanz

Statt schmerzhafte Emotionen, Ängste oder Trigger durch blinden Aktivismus zu betäuben, entscheide ich mich für das bewusste Annehmen und Regulieren meiner gesamten Gefühlswelt. Gleichzeitig wertschätze ich Bewältigung und Kompensation als tiefgreifende, intelligente Schutzstrategien des Lebens.

Kontinuierliche Schattenarbeit

Die Integration der dunklen, verdrängten und schmerzhaften Anteile der eigenen Biografie ist keine einmalige Aufgabe. Vielmehr erfordert sie die lebenslange Bereitschaft zu einer ungeschminkten, tiefen Ehrlichkeit mit sich selbst.

Salutogenes und Kohärenzgefühl

Aus den Bruchstücken meiner Kindheit habe ich ein stabiles Fundament der Verstehbarkeit und inneren Handhabbarkeit geschaffen. Ich bin fest davon überzeugt, dass das Leben, ungeachtet aller Schwere und Dramatik, eine inhärente und tiefe Sinnhaftigkeit in sich trägt.

aktive Sinnstiftung

Das Erlebte definiert mich nicht länger als Opfer. Sinnstiftung geschieht im Hier und Jetzt – indem ich meine gemachten Erfahrungen als wertvolle Ressourcen nutze, um meine Selbstwirksamkeit kontinuierlich neu zu stärken.

Ein Versprechen an einen nichtendenden, natürlichen Prozess

Ich bin nicht „fertig“. Ich bin eine Lernende des Lebens, die eine bestimmte, tief fundierte Etappe gemeistert hat und mit einem unerschütterlichen Glauben an das Gute und an die eigene Kraft nach vorne blickt. Ich stehe für eine radikal ehrliche Begegnung mit dem Selbst, abseits von steriler Perfektion, mitten im echten, unfertigen und gerade deshalb so lebenswerten Prozess des Seins.

Qualifikationen & Fachliche Expertise
Diese Erfahrungen haben mich nicht nur geprägt, sie bilden das Fundament meiner heutigen Arbeitsweise. Mein beruflicher Werdegang wurzelt in einem tiefen Interesse am Menschen, an familiären, intra- und interpersonellen Systemen sowie an psychologischen Prozessen. Meine Kompetenz stützt sich dabei nicht nur auf fundiertes Fachwissen, sondern vor allem auf den phänomenologischen Weg der eigenen, gelebten Erfahrung. Als permanent Lernende entwickle ich sowohl meine Expertise als auch meine persönliche Prozessarbeit kontinuierlich weiter.